RESET DE HÁBITOS
Programa integral de 6 semanas
Alimento · Cuerpo · Mente
Un proceso para mujeres que quieren
descender de peso,
ordenar sus hábitos y reconstruir su relación con la comida desde un abordaje integral.
Comenzamos el 13 de abril – Cupos limitados
Este programa es para vos si…
- Sentís que empezás dietas una y otra vez
- Querés bajar de peso pero sin vivir en control constante
- Tu relación con la comida está llena de culpa o desorden
- Querés aprender a organizar tu alimentación de forma realista
- Buscás construir hábitos que puedas sostener en el tiempo
¿Qué es Reset de Hábitos?
Es un programa online de 6 semanas donde trabajamos la alimentación, la mente y el movimiento para generar cambios sostenibles.
No es una dieta.
Es un proceso para comprender tu forma de comer, ordenar tus hábitos y aprender a relacionarte con tu cuerpo desde un lugar más consciente.
El objetivo no es solo bajar de peso, sino construir hábitos que puedas sostener en el tiempo
¿Cómo funciona el programa?
Plataforma online
Cada semana tendrás acceso a contenidos en video y guías prácticas donde trabajaremos distintos aspectos de la alimentación y la relación con la comida, para que puedas trabajarlo a tu ritmo
Movimiento
El programa incluye clases de yoga y entrenamientos suaves para acompañar el proceso desde el cuerpo.
Comunidad
Durante las 6 semanas tendrás acceso a un grupo privado de WhatsApp donde podrás compartir el proceso, hacer preguntas y sentirte acompañada.
Lo que vamos a trabajar
Semana 1
Conciencia alimentaria
Semana 2
Reconectar con el cuerpo
Semana 3
Organización y estructura de hábitos
Semana 4
Relación con la comida
Semana 5
Relación con el cuerpo
Semana 6
Integración y sostener cambios en el tiempo
Al finalizar el programa vas a poder…
- Entender mejor tu forma de comer
- Organizar tu alimentación con más claridad
- Reconocer tus señales de hambre y saciedad
- Reducir la culpa asociada a la comida
- Construir hábitos más sostenibles
- Generar un descenso de peso desde un enfoque integral
Valor del programa
$50.000
Comenzamos el 13 de abril
Cupos limitados
Si sentís que es tu momento de empezar un cambio real en tu relación con la comida, este programa puede acompañarte.
Reset de hábitos
- Acceso a la plataforma
- Contenidos de las 6 semanas
- Clases de yoga y entrenamiento
- Comunidad de WhatsApp
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en ejercicio?
No. Las prácticas están pensadas para todos los niveles.
¿El programa incluye una dieta?
¿El programa incluye una dieta?
No. El enfoque se basa en comprender la alimentación y construir hábitos sostenibles.
¿Puedo hacerlo si trabajo muchas horas?
Sí. Los contenidos quedan grabados y podés verlos en el momento que te resulte mejor.